最近、夜のむくみがひど過ぎて、ちょっと困ってしまいます。
夜に足先を見ると、まるでふくらましたゴム手袋みたいになっています。
朝起きても足はだるいままで、仕事中は足がダル痛くて集中力をかいてしまう事もしばしばです
このまんまだとこれがそのまま足の太さになってしまう。。。って事で
今、足の血行を何とか良くしようと頑張っています。
仕事中に意識して足首のストレッチをやって筋肉を動かす努力をしています。
足裏ツボ刺激器具を購入して毎晩ツボ刺激しています。だいぶイタタですｗ
足のマッサージローラーを購入してお風呂上りにローラーをコロコロしてマッサージをしています。
足は第2の心臓と言われているぐらいなので、これを続けていったら
身体全体の倦怠感とか疲労感とか変な微熱とかも治ったりするかもしれませんね。
頑張って続けたいと思います
足をスッキリきれいにする本 著者名：平井正文
出版社：法研
出版年：2003.06
ISBN ：4879544841
