読むだけで絶対やせられるダイエット・セラピー 著者名：アレン・カー
出版社：ロングセラーズ
出版年：1998.05
ISBN ：4845405547
今読んでいるのはこの本。
この本は世にある○○ダイエットとか△△ダイエットとかのたぐいとは
ちょっと違う感じですね。
なるほど、確かに「セラピー」と題名につく感じ
スタイルいいヒトにはコンプレックス（あこがれ？）を持ち、
かわいい服を着ても、太っていると自分の理想と違うルックスになるし
服やさんで服を買おうとしても入るものがなかったり、試着室で戦ってガッカリして帰ったり
デパートのブランド服でも違う売り場で別売されてる服を買わないといけなかったり
人それぞれだとは思うんだけど、あたしには太るということはすごくつらいことでした。
で食べ過ぎて罪悪感、自己嫌悪。。。。
お腹がすくと惨めな気持ちになるし、
特に疲れている時は我慢が聞かなくて、また食べ過ぎて。。。
ドカ食いしたり、ほとんど食べなかったり、
栄養が片寄ったものしか食べなかったり
ダイエットをしても続かないし、ものすごいリバウンドがあるし
私は過去２回１０キロ痩せをしたことがありますが
２回ともその後数ヶ月で戻って更に増えてしまったことがあるし(^^;)
そんなこんなで私の中ではやっぱり食べる事に対して
あまり良いイメージをもてなくなってしまっていました。
美味しいものを食べて幸せに。。。一時はなるんですけどね(^^;)
この本で、最初に言っていたのは
まず、食に対する考えかたを変えましょう、、という事
そんな気持ちをもっていた私にはビンゴな感じ
まだまだ、読み進んでいっているところで
これを読み終えた時にはココロも身体もすっきりしてたらいいな♪
あ、ちなみに現在の私はデパートの別売り場で服は買っていません。
でも(だからか)、普通にたべるの慎重になっちゃうんですよね〜(^^;)
